反酸就是指胃裏面的某些物質通過食道反上來了，這時候嘴巴里面會出現酸性物質，有的時候嘴巴里還會發苦，原本胃酸過多的原因有很多種，有可能是由於長時間的飲酒或者經常吃一些辛辣刺激性的食物所導致的，也有可能是由於原來沒有養成良好的生活習慣規律所以引起的，那麼胃反酸應該怎麼解決呢？
胃酸主要是由於長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神壓抑，喝過多的汽水，大量吸煙，或者服用某些對胃有損害的藥物等等。總得來説，就是不合理的飲食結構和不良生活習慣，引起的胃動力不足導致的。
胃酸過多的人應該定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多應以麪食為主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。這樣的情況有可能是胃炎引起的，建議去醫院做胃鏡檢查一下，明確病因以後對症治療比較好。
注意事項：胃反酸的患者不要吃冰冷、太燙的，不要吃得太閒太酸的食物。要按時就餐，在胃反痠疼痛時可以吃一點含有蘇打的餅乾。吃的食物一定要做熟，否則不利於消化。
人們出現未反酸的時候一定要注意飲食的調理，在這階段飲食上最好選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜，千萬不能夠吃一些辛辣刺激性的食物，平時還需要儘量戒煙戒酒，如果在這個階段病情比較嚴重的話，需要立刻去醫院進行檢查和治療，千萬不要錯過了最佳治療時間。
