體內濕氣重的情況已經屢見不鮮，濕氣重的情況可以採用中藥治療方法運用一些植物的香氣來對抗自身出現的濕氣的問題非常有幫助，可以達到無痛治癒的效果，可以吃一些清熱去濕粥可以達到非常不錯的食療效果，想必大家很多人對於體內濕氣重會怎樣呢還不瞭解吧。
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。寒、熱都好辦，寒則温之，熱則寒之;有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫裏除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法 濕是最容易滲透的。 總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖……
最便捷的方式是看大便： 如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕.如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那説明體內的濕氣已經很重很重了 . 如果你實在不願意觀察大便， ，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，説明濕邪越厲害。
體內濕氣重經常會使我們自身感覺到特別寒冷，會加重我們自身出現各種疾病的機率，尤其是在冬天非常容易出現感冒的情況，儘快的採取相應的方法祛除體內的寒氣是非常有必要的，每天養成早晚喝粥的習慣，可以有效的對抗濕氣。
