有些人會發現一個現象，那就是一隻腿粗一隻腿細的問題，出現這種情況，可能是長時間受力不均造成的，所以我們就需要了解，為什麼會有引起一隻腿粗一隻腿細，這樣才可以及時地幫助自己緩解，下面就為大傢俱體介紹一下，緩解一隻腿粗一隻腿細的一些方法和技巧。
這是長期用力不均衡造成的，在排除疾病因素的情況下.堅持每天30分鐘以上慢跑.一般2個月就可見效，注意兩個腿受力均勻。 你先看一下那個腿緊一點，如果兩個都緊的話，你就要把大一點那隻先通過按摩(最好用浴鹽先泡一下)把肌肉鬆下來，然後再鍛鍊一下就可以了，如果兩隻都鬆的話，那就只鍛鍊大的那隻。 其實不需要刻意去考慮哪邊用力，均勻用力就可以了，因為你鍛鍊一隻腿的同時，另外一隻腿也不能閒着，也要鍛鍊。
建議： 1.平時坐、站時記得已軍姿試行，有助於雙腿均勻發展，切勿以一隻腳為重心站立。 2.較短的腳多做伸展踢腿運動。
如果你在生活當中，也發現上面存在的這些問題， 那麼首先就應該改掉自己，不良的生活習慣，因為我們都知道很多生活習慣，都會在無形當中，給你的身體健康產生不利的影響，所以必須注意，從生活習慣去做好調解。
