在日常生活中，我們會遇到膝關節疼痛，我們需要做的就是好好的進行治療，我們要定期的去醫院做檢查，這是非常的好的一種選擇，遇到疼痛，我們需要找到的是疼痛的病因，這是非常的關鍵的，那就好好的進行檢查和治療，保護好自己的身體健康吧。
首先對受累的關節應加以保護，降低關節負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。
頸椎椎間關節炎病人應避免長期伏案工作，睡眠時枕頭高度應適當。腰椎受累者發病時應睡硬板牀。在日常生活中，穿較有彈性的鞋子，穿戴護膝或彈性繃帶。
其次，平時對受累關節注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天儘可能避免空調、電扇直接對關節吹風。
第三，適當鍛鍊對保護和改善關節活動，緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛鍊是對關節衝擊小的柔和運動，包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。游泳應該是最好的運動方式。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練，如爬山或下蹲起立等活動。
對骨關節炎患者的鍛鍊要一分為二，在急性炎症期，應禁止鍛鍊，少走多坐，甚至卧牀休息。這時可行不活動關節的肌肉舒縮運動，促進關節的血液循環，加速炎症的吸收，待炎症消退後，再循序漸進地進行功能鍛鍊。此外，關節內有遊離體形成時，也暫不宜進行關節功能鍛鍊。
關節的損傷和過度使用 機械地重複使用某一關節是某些從業人員易於發生骨關節炎的原因，例如紡織工人易患手骨關節炎，退休職業運動員的膝骨關節炎的患病率較高，長期伏案工作也會增加頸腰椎關節炎的發生。
某些特殊疾病 例如先天性髖關節脱位、髖臼發育不良、股骨頭缺血性壞死等都會使髖關節骨關節炎的發生大大提前，甚至某些年輕人也會因此患病。
膝關節交叉韌帶和半月板損傷 可使關節軟骨面局部的負荷和磨損增加。嚴重創傷特別是累及關節面的骨折，無疑會提前出現骨關節炎，醫學上稱之為創傷性關節炎。
骨關節炎的症狀個人感覺差異頗大。有些人只是暫時地感覺輕微的不適和麻煩，有些人卻會感到非常不舒服。針對疾病的病因，我們可以採取積極的預防措施，來延緩軟骨老化的進程並減輕相關的症狀。
以上就是右膝關節疼痛的有關問題，希望對於大家是有幫助的，在日常的生活中，多多的關注自己的身體健康，要是有小的疾病就去檢查，避免會危害自己的身體健康，這是非常的不錯的，我們需要的就是好好的保護好自己的身體就好。
