隨着年齡的增長，每個人都會出現衰老的現象。大家應該都知道眼睛是我們整個臉部最開始出現衰老的跡象的，眼部周圍細小的皺紋，眼皮的下垂都在預示着我們的身體開始出現衰老的現象。女性朋友是很難接受自己皮膚開始衰老的。那麼今天小編就帶着大家來了解眼皮下垂的鍛鍊方法，一起來看看吧。
防止眼皮鬆弛竅門：眼睛睜大，眼珠上下轉動，每次三五分鐘。每天早晨醒後和晚上睡前做效果最好;常用鮮牛奶洗眼，可使之明亮。
1、茶葉眼膜：茶葉6克，白開水60毫克。
取茶葉(紅茶、綠茶、青茶、花茶任選其一)放入茶缸中。將開水(最好再80度左右)衝入茶缸中，加蓋悶泡5分鐘即成。用消毒紗布蘸茶水敷眼圈周圍皮膚，20分鐘後取下，早晚各一次。
功效：消黑眼圈，除眼袋。
2、油瓜眼膜：芝麻油，50克黃瓜200克。將鮮黃瓜榨取汁，調入芝麻油。用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是塗在眼皮上，翌晨洗去。或單用，將黃瓜榨取瓜汁，晚睡前塗於眼皮上，翌晨洗去。
眼袋與面部皮膚老化鬆弛與眼皮下垂有關。芝麻油富含維生素E，有抗皮膚老化鬆弛的作用。黃瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪貯積皮下;黃瓜汁還含有B族維生素，又能舒展皺紋，防止皮膚鬆弛，所以對眼周浮腫、眼袋都有消除作用。
預防和改善眼皮下垂，一定要做眼保健操，眼保健操的方法是把眼睛儘量的睜大，眼球向下轉動，每天晚上做5分鐘。必須減少用眼的時間，每隔一段時間眼睛要離開電腦屏幕進行休息，同時還可以多吃一些含有胡蘿蔔素的食品以及富含維生素、蛋白質的食物，比如蔬菜水果、動物肝臟、瘦肉、豆類等食物。
以上就是關於上眼皮下垂的鍛鍊方法，大家可以嘗試一下。每個人都會變老，再怎麼保養你的臉上還是會留有歲月的痕跡，所以大家也不要太在意這一問題。平時增強體育鍛煉，保持良好的生活心態和充足的睡眠，一定會對身體有好處的。
