女性朋友在經期的時候出現肚子痛這種症狀是很常見的，它主要是因為女性朋友經常熬夜引起的，還有可能跟你們的體質有關係，所以我們首先要做好調理工作，在經期適當的飲用紅糖水以及注意多吃一些補血的食物。來大姨媽肚子疼這種症狀，我們建議女性朋友應該要注意保暖以及多休息。
1、做好調理工作。喝紅糖水，紅糖屬於熱性的食物，如果紅糖水裏面含有姜的話會更好，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的温暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。
2、注意飲食。平時少食生冷油膩的食物，可以維他命B羣、酸奶、表飛鳴等調理。在經期要注意忌生冷辛辣，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可樂等。
3、注意保暖。尤其是在天氣寒冷的時候，不要一味的愛美，而不注重保暖，這樣很容易造成月經出現黑色血塊的現象。這個時候可以用一些暖寶寶貼在腹部保暖，不過需要隔着內衣貼，防止燙傷皮膚。
4、可以卧牀休息。疼痛難耐時可以將暖水袋放在小腹，蓋上被子在牀上好好的睡一覺，保證睡眠充足，能緩解一些疼痛。
5、適度運動。儘量讓自己放鬆下來，活動筋骨，但不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題。平時或經前能堅持進行有氧運動，可以緩解痛經。
根據上面對於來大姨媽肚子疼應該怎麼辦的介紹，相信女性朋友們應該都知道如何去處理痛經的症狀了吧。女性朋友出現痛經這種症狀主要是因為你們在平時休息時間不足，你們可以調理飲食以及注意保暖等來緩解痛經的症狀。
