足踝關節扭傷是生活中很容易發生的現象，特別是在體育運動中或者某些劇烈行為時。足踝關節扭傷導致淤青、紅腫等身體上的疼痛，對患者日常生活和出行也帶來很大不便，嚴重者還可能導致其他韌帶損傷、踝關節不穩和骨折，導致行走不穩，反覆扭傷的後果。那麼足踝關節扭傷的急救處理方法有哪些呢？下面我就為大傢俱體介紹一下。
1、扭傷後不能隨意活動受傷的關節，否則容易造成韌帶撕裂，恢復起來相對比較困難。 如果輕度扭傷，腫脹不厲害則可以走路。
2、踝關節扭傷後，冷敷是一標準的止痛消腫方法。標準方法是每兩小時不間斷地冷敷20分鐘，間歇冷敷法是每兩小時敷10分鐘，休息10分後再敷10分鐘。冷敷的方法可以使血管收縮，減輕腫脹和疼痛。可以按壓陽陵泉穴位減輕疼疼。（陽陵泉穴：屈膝90°，在膝蓋外側有兩個突起，前上方為脛骨小頭，後方偏下的為腓骨小頭，將兩點連線做一個直角三角形，第三點便為陽陵泉穴的位置。）
3、嚴重的扭傷時都要採取固定的方法，將受傷處用彈性壓縮繃帶包好固定，因為不固定的話將來會遺留下慢性的疼痛和不穩定的感覺。
4、將受傷患肢墊高，促進受傷部位的血液流通幫助消腫。睡覺時在腳下墊一下枕頭，抬高患肢幫助消腫。
5、內服、外塗（噴）活血化瘀的藥物，促進受傷部位腫脹瘀血的吸收。
踝關節扭傷後早期處理很重要，宜卧牀休息，下地時持拐以防止踝關節負重，不能過早活動，休息應在二週以上。損傷後應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以採用局部封閉以止痛。
為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。醫生用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞固定，制動數日。固定制動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。急性期過後可用熱敷，並鍛鍊踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。
以上就是我為大家介紹的幾種足踝關節扭傷的急救處理方法了。大家可以牢記以防扭傷發生時耽誤救治。如果經過幾日的自我治療和休息之後，扭傷處還是疼痛難忍，行動不便，那麼便有骨折、韌帶斷裂的可能。此時應該立即就醫院以防止病情加重。最後建議在體育運動中要多加小心，注意保護自己。
