如今上班族們的生活節奏是越來越快了，很多人都無暇關心自己的身體，最後得了直腸性便祕這樣的肛腸類疾病。直腸性便祕這種疾病大多數發生在早上起牀沒有排便的時候，痔瘡、肛裂的人是最容易發生直腸性便祕的，嚴重的情況還會排出血來，所以下面去看看這個疾病的治療和預防方法是什麼。
直腸性便祕的治療方法：
1、要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2、多喝開水。大便的質地、次數和飲水量關係密切，如果腸腔內水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就乾結，因而應養成經常喝開水的習慣，以保持腸腔內有足夠的水分軟化大便。
3、養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。
預防
1、要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質，主食不要太精過細，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2、多喝開水。大便的質地、次數和飲水量關係密切，如果腸腔內水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就乾結，因而應養成經常喝開水的習慣，以保持腸腔內有足夠的水分軟化大便。
3、養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。
已經發現自己患上直腸性便祕的人一定要用上面的方法進行治療，而且是要一發病就治療，不可拖延。還沒有患上此病的人，平常當然要做好預防工作了，其實要想自己不得直腸性便祕還是比較簡單的，分別是控制飲食量、多喝白開水和規律的排便習慣。
