現在的科技發達了，網絡上好看得讓你看不完，好玩的讓你玩不完，每時每刻都在看都在玩，這些習慣促使眼睛疲勞，出現各種不適，那麼電腦看多了眼睛疼是怎麼回事呢？電腦視疲勞綜合症是由美國視光學會提出的，目前，電腦視疲勞綜合症已經是全球排名第一的職業病，並向青少年快速的蔓延。由於視神經與大腦中樞神經直接相連，視疲勞會傳遞給大腦，造成腦疲勞，進而使大腦對全身的控制協調能力下降，導致姿勢僵化，身體機能下降，最終導致身心綜合健康問題。那麼怎麼來解決呢，下面我們就來看一下。
1.保持適當的休息。面對電腦工作每一個小時左右，閉目休息一會兒或者看看遠處的風景。注意坐姿，椅子最好有扶手，高度以前臂自然彎曲90度，恰好擱在鍵盤上為好；電腦屏幕略低於視線，視線向下30度最佳，熒屏向上10度為好；給予眼睛適當的刺激，緩解“盯屏”現象。可以在電腦周圍擺放一些比較吸引眼球的工藝品、植物或者其他東西，能對“盯屏”起到一定的緩解作用；
2.室內光線要適宜，不要在黑暗中看電腦，背景太暗，容易造成視疲勞和瞳孔散大; 葉黃素、維生素A、蛋白質等，是合成視紫質的原料，電腦族要多食蛋黃、深綠色鮮蔬菜、胡蘿蔔、白菜、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、肝臟、瘦肉等食物，提升視紫質的合成、增強視網膜感光性能，有條件可以給電腦配備改善視覺光環境類的產品，例如爽目電腦護眼儀。
3.不是眼藥水的問題就是眼睛的問題。我也跟你一樣，經常用電腦，經常用眼藥水。一般用的是紅潤潔、康壹佰。以前用過樂敦、珍珠明目之類的。。。反正不管什麼眼藥水，用多了都會有副作用的（並且某一種用久了就不管用了），這個要特別注意。
看了上面這些相信大家對於電腦看多了眼睛疼是怎麼回事都有一定的瞭解了吧。視覺恢復手冊上介紹，看電腦眼睛疼乃至電腦視疲勞綜合症的根源在於我們看電腦時不健康的光環境。由於電腦屏幕採用的是背景光直射顯像的原理，除了屏幕亮度會存在國強或過暗的現象外，屏幕眩光、頻閃也會加重眼睛的負擔。再加上我們看電腦時距離近，時間長，眼睛的疲勞度會迅速攀升，導致眼睛疼、乾澀、脹痛等電腦視疲勞症狀。
