按摩是我們中醫治療方法裏面的一種，我們不但可以採用按摩來治療一些疾病而且還可以採用按摩來起到減肥瘦身以及美容等功效，所以按摩的方法現在越來越受到人們的喜愛，下文我們就給廣大的腰間盤突出的患者介紹一些按摩治療的方法，相信只要患者能夠按照下文介紹的方法堅持按摩，一定能取到很好的療效。
1.雙手用力摩擦搓熱，雙手置身體後側，雙 手掌順時針方向搓摩雙側腰部腎腧、大腸腧30～50次。
2.按揉腰及下肢：雙手置身體後側，食、中、無名三指併攏，自上而下用力按揉患側腰骶部、臀部及下肢後外側肌肉 3～5遍。
3.拳叩腰臀部：雙手握拳置身體後側，以拳背叩擊雙側腎腧、大腸腧、環跳、秩邊等處，先輕後重，輕重交替，各叩擊30次。
4、擦腰及下肢：單手置身體後側，用大魚際或掌根擦患側腰骶部、臀部及下肢後外側，以局部發熱為度。
5.仰卧擺腰：取仰卧位，雙手握住牀的兩側，左右擺動腰部，幅度由小到大，左右擺動30次。 6.牽引腰椎：雙手拉住門框或雙槓，利用自身重量拔伸牽引腰椎3～5分鐘。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是按摩的治療方法，我們知道按摩可以起到多方面的功效和作用，所以按摩方法受到了人們的喜愛，上文為我們詳細介紹了腰間盤突出的按摩治療方法。
