手腳冰冷等現象，可能在日常生活當中很多女性會發現，尤其是到了冬季的時候可能一整個晚上手腳都沒有拿過，這種現象説明你的身體是需要注重補血，補氣的，所以我們就需要注重認識瞭解一下，真正導致手腳冰冷的原因，當我們瞭解了這些原因之後就可以對症解決。
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的温度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常説的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
上面就是關於長期手腳冰冷的一些常識問題介紹，通過這些瞭解，那麼現在你應該知道如何有效地解決自己手腳冰冷的狀態了吧，很多時候關注這些問題，那麼自己遇到這種狀況的時候，才可以採取最正確有效的應對方法。
