相信大家在生活中都有一到春天就有很多人需要上醫院的經歷吧！原因是很多人在這一段時間都會有呼吸道感染的現象，之所以會感染是因為天氣剛剛回暖，但是很多人都急於脱衣服換上春裝，還有就是春天很多植物都開始發芽，所以有些人就很容易過敏，所以一般的預防方法是很有必要了解的。
上呼吸道感染
不少疾病的病毒活躍且感染機會很多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因：
風和日麗的季節，羣體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環境對身體的不利，如室內裝修不合格等。
自我預防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。維生素抗感染
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。運動提高免疫力
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。睡眠有助於健康
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
以上就是關於呼吸道感染呼吸苦難的一些預防方法，最重要的就是一定要了解你的身體體質，然後就是出門的時候要注意保暖，尤其是對於孩子和老年人更是要保護，如果天氣沒有連續一週都是二十度以上的話就不建議換上春裝，畢竟只有健康才最重要。
