肱二頭肌腱鞘炎是一種發炎的情況，也是一種常見的疾病，得病後會讓患者有疼痛的情況，也會對患者的生活和工作有嚴重的影響，所以説有了這樣的情況後，我們要進行及時的檢查和治療，在進行治療的時候方法也比較的多，肱二頭肌腱鞘炎如何治療？這也是好多朋友關心的問題，我們來進行一下了解。
腱鞘炎最佳治療方法是要根據患者的病情程度選擇合適的治療方法。如果患者的病情較輕就可以選擇保守治療。一般來説，外敷中藥的作用常良好；如果保守治療無效後，再選擇手術治療。
日常生活中鍛鍊方法治療腱鞘炎
1.用温水洗手
養成勞作後用温水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉手腕
刺痛開始時，可以做些温和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3.抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
4.轉動頭頸
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
通過上述的介紹，我們知道了肱二頭肌腱鞘炎如何治療，這樣的疾病在進行治療的同時也要注意護理，不過有好多的朋友不重視，會導致病情的嚴重，所以説在進行積極治療的同時也要注意生活當中的調理和護理，這也是最重要的。
