身體的酸鹼度是對於健康有着重要影響的一件事情，大家知道正常人體應該是呈現弱鹼性體質的，但是隨着生活壓力的加大，更多白領人羣因為飲食和生活習慣不節制而導致身體呈現酸性，這樣體質的人士處於亞健康狀態的，所以這裏我們需要了解一下平衡酸鹼度的方法，以便於讓我們的聖體始終處於健康良好的狀態。
除了藥物或疾病干擾外，正常人會引起體內酸鹼變化有兩種因素：呼吸和代謝。放慢呼吸或不呼吸，會使體內的二氧化碳增多，從而血液的pH值降低，造成酸中毒，呼吸過於頻繁或深呼吸過多，體內二氧化碳減少，肝硬化或服用阿司匹林的人容易鹼中毒。
酸性體質是一切慢性病的根源，由於身體不斷地增加營養，是本來健康的身體代謝越來越緩慢，導致各種營養過剩的疾病。酸性體質可以通過改善飲食結構，即合理植物類膳食改變身體酸鹼度，從而恢復健康體質，而通過飲用鹼性水來改變身體的酸鹼度的做法是不可取的。儘管健康正常的人不會出現所謂的過酸或者過鹼的情況。不過仍有很多人對自身的酸鹼度感興趣，用PH試紙測試尿液或口腔酸鹼度，從而得出身體酸鹼度。
在日常生活中，很多人都知道身體平衡酸鹼度的一些要求，在日常生活中應該多吃一些鹼性食物，這樣對於調理身體的酸鹼平衡也有着非常好的效果。尤其對於一些白領人羣來説，在平時應該特別注意緩解壓力，做一些運動來調節一下情緒是對於身體健康有非常好的調節效果的。
