口臭問題成為我們很多人都特別反感的一種情況，可能是由於我們自身的生活壓力比較大，飲食結構比較混亂，缺乏了維生素b12就可能會導致我們自身出現口臭的問題，日常搭配好自己的飲食，養成良好的作息習慣非常重要，瞭解一下解決口臭方法有哪些吧。
食療除口臭 中醫認為口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除了注意口腔衞生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對防治口臭有一定療效： 藿香粥 將藿香15克(鮮品30克)洗淨，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。 薄荷粥 將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。 麥門冬粥 將麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
以上的解決口臭方法都是一些專家學者總結出來非常不錯的方法，大家可以嘗試着去使用一下，日常也少吃一些姜葱蒜等具有刺激性的食物可以有效地減少口臭的問題的發病機率，可以多吃一些水果和蔬菜，效果比較不錯。
