習慣性脱肛是比較嚴重的疾病，除了進行良好治療以外，要有針對性的做好調養，在生活中養成良好習慣，尤其對年輕人不要久坐，在排便時不要玩手機等，這對於排便都是不利的，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃的過於油膩，另外多吃富含粗纖維的食物等。
放心醫苑網健康怎麼才能預防脱肛，脱肛為常見疾病，脱肛或稱直腸脱垂，指肛管直腸外翻而脱垂於肛門外。多見於3歲以下小兒，男女發病率相等。下面我們看下怎麼才能預防脱肛！
怎麼才能預防脱肛
①多食蔬菜，防止便祕。
②養成良好的如廁習慣，忌久蹲茅廁，努爭排便。
③要及時治療腹瀉以及感染性腸炎，對兒童腹瀉及痢疾要尤其重視。
④及時治療百日咳、肺氣腫等能增加腹壓的疾病。
⑤婦女分娩後要充分休息。
⑥經常作提肛運動，以增加肛門括約肌的功能。
⑦從事重體力勞動者，如礦工等要適當注意休息。
放心醫苑網專家提示：怎麼才能預防脱肛，看了以上介紹你對怎麼才能預防脱肛有了瞭解吧！專家説常見於體虛的小兒及老年人，或新產婦，或有長期瀉痢、咳嗽者。如有身體不適感，請立即去正規醫院就診，以免耽誤病情！
習慣性脱肛患者多和平時不注意休息、生活習慣不好等有關，尤其是對重體力者容易出現脱肛情況。另外在平時要注意一些保健方法的運用，通過這些保健方法達到鍛鍊肛門括約肌的效果，避免出現便祕等對病症的影響。
