生命在於運動，這個道理是每個人都知道的，也正是在這個道理的指導下，越來越多的人加入到了鍛鍊的隊伍中來，但是鍛鍊不是盲目的，不能隨意的鍛鍊，而是要有技巧的去鍛鍊，否則很容易造成身體的損傷。例如做仰卧起坐肚子疼就是一種典型的表現。那麼，做仰卧起坐肚子疼怎麼回事呢？
有些人沒時間到健身房去鍛鍊，會選擇在家裏做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體，希望能達到減肥的作用。仰卧起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
糾錯：單純依靠仰卧起坐只能達到局部的健身效果，因為仰卧起坐直接針對的是腹部肌肉羣，長期鍛鍊的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛鍊就比較少。
所以，要注意的第一點就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美減肥效果。
通常許多人做仰卧起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表現，其實這麼做很容易讓腹部肌肉拉傷。
糾錯：正確的做法應該是雙手交叉抱於胸前，起坐時控制着讓腹部發力。或者加大難度，雙手持重物，以增加鍛鍊效果。
從以上的介紹來看，做仰卧起坐肚子疼是不正確鍛鍊的結果。鍛鍊是要掌握一定技巧的，否則容易導致鍛鍊當中的損傷，這樣反而互打消人們對鍛鍊的樂趣，讓人們不喜愛鍛鍊這種健身的方法，所以，我們要倡議技巧鍛鍊，杜絕不健康的鍛鍊方式，讓健康隨時伴隨你我他。
