根據每個人的身體狀況不同，患上腰椎間盤突出後疼痛乃至病情嚴重程度不同，需要採用的治療方法，治療時間長短，康復狀況乃至生活中的防護措施等，都是存在一定區別的，對此必須要引起患者乃至家人們的高度重視，那麼l4-5腰椎間盤突出的護理措施有什麼？
理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
絕對卧牀休息初次發作時，應嚴格卧牀休息，強調大、小便均不應下牀或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧牀休息3周後可以佩戴腰圍保護下起牀活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的牀不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。
心理護理，向病人解釋手術的必要性和重要性，病情加重的原因，常用的非手術治療方法及注意事項，使病人解除焦慮心理。飲食，卧牀期間給予易消化與吸收的食物，多飲水，以防泌尿系發生感染。
關於l4-5腰椎間盤突出的護理措施有什麼大家也都一目瞭然了，腰椎間盤突出後很容易出現疼痛現象，尤其是急性發作的時候更為嚴重，此時還是需要注意休息和靜養的，同時也要適當的做好康復訓練，以便能夠讓身體早點恢復正常。
