很多人對於香煙是沒有抵抗力的每天都會抽很多大家都知道香煙對我們的身體是沒有好處的多脱了以後，會導致一些心臟支氣管的一些疾病，那麼現在越來越多的人都選擇戒煙了，就是因為，香煙對我們的人體傷害很大，所以為了健康就要戒煙那麼戒煙後的反應有哪些呢？我們下面來看一下。
症狀/體徵
原因、症狀和緩解的方法
口渴
常伴有口乾。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。
睡眠中斷
這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡
一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
難以入睡
有些人主訴在減少吸煙後晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間：起牀，閲讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
咳嗽
長年累月吸煙後，肺會產生大量粘液來自衞。在戒煙期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數週)會咳嗽。
便祕
許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。每天飲用四至六杯水可緩解便祕。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
上面我們就一起來學習了戒煙後的反應，對於戒煙的人羣看到了這些，戒煙後的反應就會了解了，這些反應是正常的現象，所以説，如果在戒煙期間出現了這樣的情況，是屬於正常的那麼我們可以採取一些，方法和措施避免這些情況的發生，他們希望所有建議戒煙的朋友能夠，早一點兒把煙戒掉。
