軟化血管，我們必須要找對方法，因為目前生活中能夠有軟化血管的功效和作用，而軟化血管的話目前也不用吃藥打針了，就只靠吃一些食物來改善就可以了，生活中能夠具有軟化血管的食物也有很多，軟化血管還有各種各樣的方式，總是在軟化血管的時候我們必須要根據自己的症狀來改善和調節，那麼軟化血管的方法到底有哪些呢？
山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
獼猴桃：含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。
柚子，其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。
橘子，其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來説更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。
上面我們介紹了食物軟化血管的方法，而大家在軟化血管的時候也不能光靠吃這些食物來改善就行了，在軟化血管的時候還要注意不要讓自己躺在上一直不動，這樣對軟化血管來説也是相當不好的，軟化血管必須要結合鍛鍊來改善，讓自己的血管慢慢的得到軟化的功效。
