丹蔘是一種具有很好的滋補效果的中草藥，並且同時還具有很好的安神靜心，緩解月經不調，改善痛經，降低血壓以及血糖的作用，對於血壓稍有偏高的朋友，平時在飲食方面適當的吃一些丹蔘，會有一定的調節血壓的作用，下面小編來介紹平時少量的吃一些丹蔘對於人體健康的主要好處。
丹蔘不是降壓藥物，不能單獨用來降血壓，最好是能夠和一些具有降壓效果的藥物配合使用，相對比較嚴重的高血壓應該用西藥的降壓藥物治療，並注意限鹽、減肥等綜合治療。
【主治】具有活血散淤、消腫止血、消炎止痛、調經止痛、擴張冠狀動脈、改善心肌缺血狀況、降低血壓、安神靜心、降血糖和抗菌等功效，對月經不調，經閉痛經，症瘕積聚，胸腹刺痛，熱痺疼痛，瘡瘍腫痛，心煩不眠;肝脾腫大，心絞痛等病症有一定的療效。此外，近代醫學實驗證明，丹蔘還具有抗血小板凝聚、降低血液黏度及調節內外凝血系統的功能，是一種安全又可靠的治療心臟血管疾病的天然中藥。
【應用】
用於胸肋脅痛，風濕痺痛，症瘕結塊，瘡瘍腫痛，跌僕傷痛，月經不調，經閉痛經，產後瘀痛等。治療胸肋疼痛、症瘕結塊，以及月經不調、經閉經痛具有良效，常與川芎配伍應用。在治療胸腹疼痛屬於氣滯血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等藥同用。
用於温病熱入營血、身發斑疹、神昏煩躁。常與鮮地黃、水牛角、玄蔘等藥同用。
用於心悸怔忡、失眠。常與酸棗仁、柏子仁等藥配合同用。
【用法用量】煎服，9～15克。活血化瘀宜酒炙用。
患有高血壓的朋友，平時也可以適當的吃一些能夠調節血壓的食物，比如適當的吃一些香蕉，芹菜都能夠幫助人體調節血壓。當然，最為重要的是及時去醫院查明引起血壓偏高的原因，然後通過一些相對安全而有效的方法來進行調節。
