其實很多人早上起牀的時候都會感覺自己的眼睛非常乾澀，就像缺水一樣。有的人覺得眼睛乾澀是上火了，也有的人覺得眼睛乾澀是一種病。也有的人並不知道早上起來眼睛乾澀怎麼回事呢？其實引起眼睛乾澀的情況非常多，一般來説眼睛乾澀可能是和人們平時的生活、作息習慣有很大的關係。
眼睛乾澀可能是你用眼過度，長時間對着電腦、手機、書本等所致，眼部乾澀、視力模糊等不適。在工作壓力和電子產品的影響下，眼睛更容易出現乾澀的現象。睡眠不足，眼睛更容易疲勞。現在的年輕人，一般晚上都會熬夜到很晚，長期下去，眼睛就會感覺不是太舒服，有着乾澀的症狀。為了眼睛的健康，建議各位養成良好的作息習慣，正確用眼。
平時多喝水，給眼睛提供足夠的水分，也是有利於眼睛健康的。眼睛出現乾澀的症狀，主要是因為眼睛的水分不足，因此，每天多喝幾杯水，還是不錯的。眼睛是需要足夠的營養的，因此，一定要養成均衡飲食的好習慣，給眼睛提供足夠的營養元素，有助於眼睛健康。無論做什麼事情，用眼一段時間後，一定要讓眼睛休息5-15分鐘。倘若長時間連續用眼的話，眼睛會感覺到乾澀、痠痛的現象。為了眼睛的健康，還是騰出幾分鐘休息比較好。
上面就是早上起來眼睛乾澀怎麼回事的相關內容，其實很多人早上起牀都會感覺眼睛乾澀，這裏面有很大的可能是前一天晚上熬夜引起的。所以，平時大家正常的作息是非常重要的。如果人們長期都覺得眼睛很乾澀，那麼，可能就和疾病因素有關係了。
