很多的白領一族經常會感覺到眼睛發睏，尤其是在長時間工作以後會感覺到眼睛乾澀，發癢，其實這些都是眼睛出現眼疲勞的一些表現，這時候除了要保持適當的休息，注意適度用眼之外，最好是能夠適當的吃一些對於眼睛有好處的食物，比如才休息的時候適當的喝一些決明子茶。
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起牀眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學生常在澈夜温習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
平時很多方法對於緩解眼睛所出現的疲勞都是非常有好處的，由於過度用眼而引起的眼睛疲勞，也可以在眼周的位置進行按摩，這樣能夠有效地促進局部的血液循環，快速地緩解眼睛不適，對於經常出現的比較嚴重的視力疲勞，也可以通過一些藥物來治療。
