身體是我們革命的本錢，需要很好的照顧，不可以不重視，我們都知道， “傷筋動骨，一百天”，那麼有些外傷是不用擔心的但是假如傷到骨頭我們就知道差不多要一百天才能夠恢復，那麼小編就和大家分享一下，如果做了扁平足的手術應該多久才能恢復，平時自己都應該注意些什麼呢？
1、扁平足手術要切除舟、楔關節軟骨，從舟、楔的跖側向背側分別鑽一骨孔，兩者在背側的深面相匯合成倒V形骨隧道，用羊腸線或尼龍線固定舟楔關節在矯正的位置上;
2、緊縮縫合關節囊、韌帶瓣及跖舟跖側韌帶後，再把脛前、脛後肌腱斷端編織縫合在一起，從舟骨所預製骨孔的跖側，把脛前脛後肌腱向背側牽拉，並縫合固定到足背側的骨膜上，這是扁平足手術後的注意事項之一;
3、扁平足手術後還要注意：經足內側縱切口，顯露距、舟、楔骨和脛前脛後肌腱;
4、從其點處切斷脛前、脛後肌腱，跟舟跖側韌帶，並在距、舟、楔骨的內側，掀起一條由前向後的關節囊，韌帶瓣，扁平足手術後要注意在該瓣深面保留一薄層骨片。
食方面要做到規律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養價值高。
在飲食方面還是有很多需要大家注意的，在治療扁平足的同時，聽取醫生的建議，配合以飲食方面的調理，相信會對扁平足的情況有所緩解的。患有扁平足的患者也不必擔心，扁平足治癒的情況還是有很多的，那麼還是要堅持治療。
我們不但要注意自己的不能大範圍得用腳活動，更重要的是平時能夠有一個好的習慣，修養自己的身體，還要能夠小範圍的做一些恢復的運動，要想快好就要有一個科學的方法來做恢復，尊醫囑，吃飯或者做事都應該注意，才能快快的恢復。
