治療頸椎病，運動方法是一種非常不錯的方法，可以幫助我們緩解自身出現的頸椎病的同時又不會給我們帶來太大的經濟負擔，大家都可以採用，運動的方法來治療頸椎病，但是需要我們掌握一定的科學技巧，下面就讓我們一起了解一下頸椎病的自我治療運動方法吧，大家可以嘗試一下。
1.理療法
理療法是物理療法的簡稱。其原理就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。
2.推拿法
推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。
3.膏藥貼敷法
穴位貼敷療法通過藥物直接刺激穴位，並通過透皮吸收，使局部藥物濃度明顯高於其他部位，作用較為直接，其適應證遍及臨牀各科，“可與內治並行，而能補內治之不及”，對許多沉痾痼疾常能取得意想不到的顯著功效。穴位貼敷療法不經胃腸給藥，無損傷脾胃之弊，治上不犯下，治
頸椎舒展器
下不犯上，治中不犯上下。即使在臨牀應用時出現皮膚過敏或水泡，亦可及時中止治療，給予對症處理，症狀很快就可消失，並可繼續使用。穴位貼敷有許多較簡單的藥物配伍及製作，易學易用，不需特殊的醫療設備和儀器。無論是醫生還是患者或家屬，多可兼學並用，隨學隨用。穴位貼敷法所用藥物除極少數是名貴藥材外(如麝香)，絕大多數為常見中草藥，價格低廉，甚至有一部分來自於生活用品，如葱、姜、蒜、花椒等。且本法用藥量很少，既能減輕患者的經濟負擔，又可節約大量藥材。貼敷療法集鍼灸和藥物治療之所長，所用藥方配伍組成多來自於臨牀經驗，經過了漫長歲月和歷史的驗證，療效顯著，且無創傷無痛苦，對懼針者，老幼虛弱之體，補瀉難施之時，或不肯服藥之人，不能服藥之症，尤為適宜
頸椎病的自我治療運動方法是非常不錯的，可以幫助我們最快最好的達到治癒的效果，同時進行運動方法進行治療，以後要堅持像不可三天打魚兩天曬網，是不可能達到很好的治癒效果的，希望大家都能夠持之以恆的去堅持去治療。
