關於一些清腸胃有排毒功效的藥物，相信大家都非常的熟悉，可能大部分的讀者朋友都嘗試過。尤其是我們工作忙碌又不注意飲食健康的時候，腸胃功能經常都會出現一些問題，這時候大家都會去服用一些清理腸胃的藥，那麼這些藥有沒有副作用，我們能不能通過飲食來進行健康的排毒呢？
據瞭解，如果長期服用這些清腸胃的藥物，大部分的患者朋友都會出現一些不良的反應，身體的消化功能反而會下降，所以此類藥物最好不要長期來服用，我們可以通過飲食的方法來進行排毒。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤澤腸道，解除便祕的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調製蜂蜜水，水温不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。
鹽水排毒法
早上起牀後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。
鴨血排毒法
鴨血適合每週一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學制劑的鴨血，造成食物中毒。
菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。
所以大家平時可以選擇食療的方法來進行排毒，如果便祕及消化不良的情況非常嚴重，也可以同時服用蘆薈片和螺旋藻，這樣排毒的功能會更強一些，一般是飯前吃兩片蘆薈片，再吃四片螺旋藻，幫助補充體內流失的一些微量元素。待腸胃功能稍好一些以後，建議還是採用飲食來排毒。
