現在很多人每天都需要坐在辦公桌前面操作電腦工作，時間一長，頸椎就會出問題。尤其是大公司當中的白領，更容易患上一些頸椎病。此外，開車的司機以及售貨員等等職業的人，也容易患頸椎病。一般來説，我們得病之後吃藥就可以治療，但是頸椎病不同，需要更好的方法治療。
頸椎病的治療方法
蛙泳
蛙泳在換氣時頸部向後向上仰起，起到了反向治療的作用，每天堅持手部遊蛙泳1～2次，每次10分鐘。
跪撐爬行
用兩掌撐地交替向前跪撐爬行。經常練習爬行可消解氣血凝滯，防治痔瘡、椎間盤突出等常見脊椎病。
騎山地車
人們平時工作時大多數需要低頭，時間長了就會造成頸部肌肉過度緊張、疲乏等，因為山地車的車架結構較為特殊，而騎山地車可使我們的頭仰起來，起到了反向治療的作用。每次騎山地車不要超過1小時，每星期2～3次。
匍匐爬行
直立使人體極易誘發腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。平時多做低位爬行動作是針對直立負面反應最有效的逆向運動。如在柔軟、平坦的地面上，做肘部貼地成支撐姿勢的匍匐爬行20—25米，狀似蝸牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重複2—3次，間歇20—30秒。
在一些地區，治療頸椎病十分流行牽引治療方法，這種方法雖然效果比較好，但是需要注意的事項也有很多。牽引治療的時候一定要聽從醫生的指導，然後根據自己的感覺來適當的進行調整，剛開始的時候可以重量輕一些。如果感覺比較不錯，那麼後續才可以慢慢加重。
