肝臟是人體非常重要的器官，但是有些人因為不懂得愛惜自己導致出現酒精肝或是脂肪肝等一些問題。對於人們比較關注的肝功能代謝異常或是受損該怎麼辦這樣的問題不僅是患者自己比較關注，還有很多身體健康的人也非常關注，為了幫助大家揭開這個謎團我們就讓專家來為我們具體的介紹一下肝功能代謝異常或受損該怎麼辦。
1、心態要平和。中醫認為怒傷肝，對於肝臟受損，肝功能異常者一定要心情開郞，制怒不生氣，否則會肝氣鬱結，肝火上升，加重肝病。
2、保證休息。肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。
3、不可亂服藥。因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。
4、定期檢查。每隔半個月或是1個月要複查肝功能，及時掌握病情變化，為醫生治療提供依據。
5、保持正常體重。體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。
6、遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
7、均衡飲食。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖飲食"──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。
8、注意飲食衞生。不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
平時的生活習慣飲食習慣對於肝臟的影響是非常大的，所以説想要擁有健康的肝臟系統就要時刻注意自己的生活習慣，避免自己有酗酒或是吸煙的習慣，在飲食上一定要控制自己不要吃過於油膩或是刺激性特別大的食物。
