濕氣重的情況現在發病率非常高，可能是由於等天氣比較寒冷，寒冷空氣非常容易進入到我們體內，使我們自身的骨質容易出現骨質疏鬆的問題，進行一些慢跑運動可以有效的幫助我們去除體內的濕氣，很多人對於濕氣重會胖嗎及解決方法還不是很瞭解。
1.濕氣重會胖。體內濕氣重的患者形成的原因多是和脾虛有明顯的關係，脾臟主運化，脾虛的患者，脾不能運送營養物質和輸布水分、以及統攝血液等作用。水液失於佈散而生濕釀痰，外在就表現為肥胖，不過這種肥胖不會很明顯，只是體型稍微有點兒改變。這種患者建議可以應用參苓白朮散，或者是飲食中多食用冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜清熱祛濕！
2.濕氣重會發胖。體內濕氣重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。還有薏米是不錯的選擇，我現在每天三餐都堅持喝薏米紅豆粥對濕氣很有幫助，而且對身體健康也是不錯的選擇。
濕氣重的情況非常容易使我們自身出現肥胖的情況，濕氣重的問題就會降低我們自身消化食物的能力，就會使我們吃的食物堆積在我們的體內，進而使自身產生肥胖的問題，給我們自身的外表形象會帶來很大的傷害。
