腎臟對於我們每一個人的健康都有直接的關係，他不但起到排尿的作用，而且也有性功能的作用，所以每一個人都想讓自己的腎臟健康，因此很多人為了保護自己的腎，想具體瞭解一下傷腎的習慣，為了你能瞭解，下面就來看看以下的介紹，希望你能具體瞭解，做好預防的事項.
如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率為何依然居高不下？威廉米奇教授認為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關係密切。陳香美院士也表示，現代人有四大傷腎的生活方式。
吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為最傷腎的吃法
熬夜、吃得鹹、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
經常憋尿。尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
以上就介紹了傷害腎臟的一些不好習慣，每一個想讓自己更健康的人，讓自己的性功能更強的人，要對以上內容全面的瞭解，瞭解一些傷害腎的不好習慣，在平常的生活當中，儘量的躲開這些不好習慣，這樣才能使得自己腎臟更加的健康。
