靜脈曲張能跑步鍛鍊嗎？是否有效，對於靜脈曲張是不是能夠幫助緩解或者是調節呢？靜脈曲張的症狀主要是表現在腿部和身體的一些地方出現酸脹感，然後身體不舒服，有時還會出現腹部積水，大便也會出現有血的情況。那麼對於這些問題，跑步的話會不會有影響呢？這裏一起來了解一下。
靜脈曲張的症狀：
1、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團狀或結節狀;
2、腿部有酸脹感，晚上重，早上輕，皮膚有色素沉着，顏色發暗，皮膚有脱屑、瘙癢，足踝有水腫;
3、有腹水，肝脾腫大，嘔血，黑便，雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運動時加劇，有時靜止時疼痛，夜間加重;
4、肢體有異樣的感覺，肢體發冷，肢體潮熱，患肢變細，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感;
如何遠離靜脈曲張的危害呢：
長期保持腿部在一非常好的狀態下，下肢靜脈曲張的危害是預防腿部靜脈曲張的重要事項。時刻注意保護您的腿，不使其有腫脹之情形，並注意以下13招：
1.避免長期站或坐，下肢靜脈曲張的危害應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2.防止下肢靜脈曲張的危害應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3.為了防止下肢靜脈曲張的危害應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈循環。
靜脈曲張能跑步鍛鍊嗎？這是一個大家都不太瞭解的話題。大家對於這種問題應該多瞭解，這樣才能幫助自己解決一些病症問題，而且也不會讓自己處於一個盲目的狀態。因此，大家對於跑步對靜脈曲張的影響可以多看看上面的介紹。
