一個人不愛運動，那麼他的生活一定是懶散慣了，整個人看起來也沒有朝氣。對於老年人來説，劇烈運動那是不可能的，隨着年紀不斷增大，身體器官功能已漸漸弱化，所以老年人運動只適合一些簡單的，比如説跑跑步，散散步啊，打打太極，跳跳廣場舞，其實這些也是有助於身體健康的，老年人其實容易得股骨頭壞死，如果碰到這類病，大家應該怎麼解決呢！
股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損，引起骨細胞及骨髓成分死亡及隨後的修復，繼而導致股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、關節功能障礙的疾病。是骨科領域常見的難治性疾病。ONFH可分為創傷性和非創傷性兩大類，前者主要是由股骨頸骨折、髖關節脱位等髖部外傷引起，後者在我國的主要原因為皮質類固醇的應用及酗酒。
(一)股骨頭壞死的治療雙側股骨頭壞死扶雙枴行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車。
(二)股骨頭壞死的治療股骨頭壞死用拉力器等器械輔助，同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節。
(三)曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收，股骨頭壞死早期症狀減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復大有好處。
(四)股骨頭壞死髖關節活動受限，骨質脆弱，所以反應能力下降，股骨頭壞死早期症狀易出現骨折，户外活動時最好有他人照顧。
對於這種骨頭壞死的病，最重要的就是防止骨頭受傷，因此不能劇烈運動，如果真的得了股骨頭壞死，身體情況好的話，可以在醫生的指導下騎騎自行車或者三輪車，但是如果一旦嚴重了，患者有困難就要拄着枴杖走，防止出現意外，所以大家一定要注意了。
