痰濕體質是作為生活當中最常見的一種體質症狀，痰濕體質的患者比較特殊，所以身體容易發胖，夏天愛出汗，臉上油膩膩的容易出現痘痘和雀斑，不同的體質自然是有不同的方式進行調理，痰濕體質患者症狀不同，肥胖，體質虛弱，免疫力不足，那麼就是因為痰濕體質便祕如何調理呢？該怎麼辦如何調理呢？
1、按摩豐隆穴：既可祛濕，還能減肥的穴位叫做豐隆穴，豐隆這是一個象聲詞，假借轟隆打雷的聲音，按摩這個穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。穴位定位方法：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點。
連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，就對了，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1～3分鐘，堅持按摩，祛除體內的濕氣，您會越來越精神的。
痰濕體質(身重乏力便祕、易困睡不醒)的調理。
2、芡實蓮子苡仁湯：原料：排骨 500克，芡實30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊。
首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裏浸泡清洗，然後把排骨剁成小塊，水開之後，焯一下，然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋裏，用大火煮開，煮開之後，改用小火燉兩個小時，最後放點兒鹽，這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。
功效是健脾利濕。
芡實和蓮子從它的功效上面它都是有一個健脾益腎的作用，苡仁它也是有健脾還有祛濕的作用，因為痰濕體質的患者濕性比較重，所以用苡仁這味藥，可以祛濕。再配上陳皮，它有醒脾行氣開胃作用
以上的這篇文章瞭解到了痰濕體質便祕如何調理呢？是很多人關心的問題，首先我們可以通過按摩，理療等方式來調理，我們的痰濕體質，對於這類的患者多數身體當做濕氣過重，可以吃一些清熱解毒的食物來排泄身體的濕氣。
