消化不良是困擾很多工作狂的一大問題，因為長期不正常的進食，導致胃部壓力過大，從而引起功能性的消化問題。症狀比較輕的時候，還可以靠按摩胃部，或者喝點熱水來緩解。當症狀已經發展到比較嚴重的時候，我們應該怎麼辦？是吃藥還是停止進食，相信很多人都是不知道的，今天小編給大家為小夥不良問題解惑。
一、應暫停進食，實行“飢餓療法”。
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖+鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕鬆舒適，消化不良易於矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。
二、適當使用助消化藥物
一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方藥品，可以根據藥品説明書使用。
一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。米麴菌胰酶片(慷彼申)，可補充消化酶，促進食物分解，營養增強吸收;乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用(水劑煎服)
三、保持心情舒暢
在閒暇之餘與人聊聊天，也會減輕疲勞，減輕消化不良引起的精神壓力。聊天可以解除一時的不愉快，擺脱激動、憤怒、憂鬱、疑慮等情緒;還可以提高患者戰勝疾病的信心，可以有益於胃的消化吸收，還可以促進思維，鍛鍊腦力。
以上説的方法也是需要大家通過專業性的檢查，確定自己疾病發展的程度，才能輔以實施的。為了避免消化問題進一步惡化，還是需要大家規範自己的飲食習慣。切勿在餓過頭後又暴飲暴食，這樣對胃百害無一益的，平時也應該少吃多餐，健康飲食。
