隨着便祕人羣的增加，越來越多的人開始患上了痔瘡這類疾病。痔瘡雖説對身體健康並沒有特別大的危害，但是痔瘡會給人體帶來很強烈的疼痛的感覺，尤其是在排便的時候，稍不留神還會引發出血的現象。想要改善痔瘡出血的情況在日常生活當中多注意小細節是很有幫助的。
對於痔瘡出血，我們可以做到以下幾點，從而有效改善症狀。
1.控制飲食
①控制鹽的攝取量：過量的鹽將使液體停滯於循環系統，這可能造成肛門及其他地方的靜脈隆起。
②避免某些食物及飲料：有些食物雖不會惡化痔瘡，但可能在排便的過程中，引發進一步的發癢，增加肛門的不適。比如咖啡、辛辣食物、啤酒和可樂，不宜過量。
③服用亞麻仁油：亞麻仁油能軟化糞便，每天服用1~2湯匙。
④多吃深色蔬菜：維生素K對出血性痔瘡有效，其來源有甘藍菜等所有深綠色的葉菜類。
⑤補充營養素：適當補充維生素C、維生素E、維生素B羣加維生素D6及維生素B12等。
2.養成良好的排便習慣和生活習慣
①勿蹲馬桶太久，每次坐在馬桶上的時間最好不超過3分鐘，尤其不要邊大便邊看書，這是極不好的習慣。
②在排便完畢後，應輕輕地將肛門清洗乾淨，這點很重要。有些衞生紙很粗糙，有些則含有刺激性的化學成分。應選用白色、無味的衞生紙。
③切勿長時間端坐不動，若因工作或學習需要則應每小時至少起身活動5分鐘。
相信在小編的詳細介紹下，大家對於如何改善自己的痔瘡出血情況已經有了一定的瞭解。便祕是造成痔瘡的最大真兇，因此在日常生活當中一定要注意預防便祕，小編建議大家多喝一些蜂蜜水，尤其是烏桕蜜，能夠起到良好的排毒養顏的功效。
