我們知道與別人溝通最直接和最有效的方式就是通過語言表達,但是由於我們生活中一些的生活習慣以及身體素質的原因,特別容易出現喉嚨突然啞了這樣的症狀,從這樣嚴重的影響着我們的正常生活,從而也會使我們與別人溝通產生一定的障礙,下面我們一起了解一下喉嚨突然啞了怎麼辦?
喉嚨突然啞了怎麼辦
治療小方法
1拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日後即可好轉。
2拌吃芹菜。把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3取新鮮雞蛋一隻,磕到飯碗裏打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液裏 把雞蛋衝成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳説中的雞蛋茶。
4飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入。
5冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
6如果嗓子啞長久不見好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),裏面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋,煮10—15分鐘,雞蛋煮熟後保持沸騰,去除蛋殼後再煮10—15分鐘,最後把雞蛋連同食醋一起服下,每天一次,連續服用10—15天。
護嗓小技巧
1限制工作之外的説話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。
2使用適當的音量説話,善用麥克風以應付不足之音量。
3説話速度要慢,説話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
4説話音調不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴。
5悄悄話是不正確的説話方式。
6長時間講話時,應多喝温開水保持咽喉濕潤。
7儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
8不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。
11適當之運動,常保持心情愉快與放鬆。
12感冒時應儘量減少説話,此時更須多喝温開水與聲帶保養。
13喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解症狀,不可過度依賴
上面就是對喉嚨突然啞了怎麼辦的介紹,出現這樣的症狀一定要引起我們的高度重視,一定要及時的進行處理和緩解,另外為了有效的避免這樣的事情發生,不影響我們的正常生活,我們在平時生活中也一定要調整飲食和生活習慣,養成早睡早起並儘量避免煙酒,同時也要記得想吃一些清淡的食物,可以多吃一些梨或者喝一些胖大海泡水,都對嗓子有很多好處。