我們都知道成人一旦缺鈣對身體的危害是特別大的，首先特別容易引起骨質疏鬆，從而特別容易導致骨折等疾病症狀的出現，如果不及時的進行補充鈣元素也會降低身體的免疫力，特別容易生病比如常見的感冒等疾病特別容易患有，所以説我們只有掌握成人缺鈣的症狀之後，才能及時的發現是否缺鈣，從而進行更好的補鈣，下面一起了解一下成人缺鈣的表現有哪些。
成人缺鈣的表現有哪些
1.青少年： 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。 ？
2.成年人： 繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。症狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；食慾減退、消化道潰瘍、便祕；多夢、失眠、煩躁、易怒等。？
3.孕婦及哺乳期女性：處於非常時期的婦女，當感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰痠背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應注意檢查是否缺鈣。 ？
4.老年缺鈣：缺鈣可導致老年人骨質疏鬆， 症狀有腰痠、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脱髮、牙齒鬆動脱落等。身長縮短、駝背、腰彎、個子變矮等 ！
上面就是對成人缺鈣的表現有哪些的介紹，通過了解之後我們知道成人缺鈣一般有容易出汗或者抵抗力低下等症狀，我們通過上面的內容能夠掌握表症狀之後，及時地補充體內所需要的鈣元素，另外為了避免缺鈣我們平時在生活中一定要注意飲食上營養的均衡，平時可以多喝一些骨頭湯等食物，這樣都能夠很好的對身體滋補，而且相對於藥物來説又是比較安全健康。
