每到寒冷的冬季總是會導致我們的身體出現一些疾病，其中風濕病就是最常見的一種，在冬季如果沒有注意身體的保暖就容易形成風濕病和引起風濕病的復發，風濕病總是會給我們帶來一定的疼痛感，並且容易在不同的部位發作，其中腰部風濕就是最常見的一種，但是想要更好的預防一定要掌握好方法，下面一起了解下腰部風濕痛的治療及預防。
腰部風濕痛的治療及預防
疾病治療
風濕腰痛的推拿治療主要選取患部阿是穴(痛點)、腎俞、腰陽關、大腸俞。讓患者俯卧位，醫者先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉，待肌肉略放鬆後結合腰後伸被動運動，重複數次，再按揉腎俞、腰陽關、大腸俞及阿是穴，手法要沉着有力，之後拍打患部三、五下，拍打時手掌微曲，掌心要虛，推拿後應使患者感到腰部微微發熱。
本病一般病程長，纏綿難愈，所以推拿治療亦需持之以恆，堅持治療2-3月或更久為好。同時應注意祛除病因，不能久居寒冷潮濕的環境;汗出時要及時擦乾，特別是游泳和洗澡後，患部要擦乾;腰部保暖。平時可利用零散時間搓熱手掌，摩擦腰部，是一種行之有效的保健方法。
疾病預防
在風濕腰腿痛的腰背部痠痛症狀緩解以後，應當積極加強腰背部肌肉的鍛鍊，調整工作生活節奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應當睡硬板牀或者比較硬的席夢思牀墊，避免睡行軍牀或者軟的沙發，起牀後要適當做一些腰部運動或衝個熱水澡。
掌握好腰部風濕痛的治療及預防能減少很多痛苦的出現，出現風濕病一定不能自行的服用藥物或者是貼膏藥等進行治療，一定要及時到醫院進行檢查和治療，並且在寒冷的冬季也要注意對身體的保暖才能更好的預防風濕疾病、
