我們人體每天都會進行新陳代謝的，每天排便是我們每個人都要進行的正常生理現象。有的人經常的便祕，這個是需要治療的，因為正常人基本上每天都會排便，那麼一天排便幾次正常呢？下面我們就來具體的瞭解一下一天排便幾次正常吧。
美國自然醫學博士吳永志的養生祕訣中的一條是：每天應排便三次，只排便一次算是便祕.他認為，每天食用三餐，也應排便三次.在12時前排便兩次，在下午或睡前再排便一次.一天如果是能保持3~4次排便，不僅可以排除體內宿便，還能確保攝入的油，脂肪不被回收到肝臟，可減輕肝臟負擔，並將大腸清除乾淨.有的人每天排便兩次，早晚各一次；有的人，每天排便一次，或兩天排便一次；有的人一天排便兩三次.那麼，成人到底一天排便幾次才算正常呢？
原國才認為，一般情況下，保持規律的每天排便1~2次，足以排除腸道廢物.所以，每天在相對固定的時間排便，排便1~2次，屬於正常.但一天排便3~4次，如果沒有腹痛及大便成分的異常，也屬正常.兩天或兩天以上排便一次，則不正常.每天排便超過3~4次，則應到醫院檢查是否患有慢性腸炎，結腸炎等腸道疾病.
一天1——2次都是正常的，最好的排泄是12小時一次。
但如果次數過於頻繁，那就不太好了，第一，陽氣瀉的太快，身體容易比較虛弱，經常的感覺冷，不怕熱，喜歡熱。第二，有可能是其他疾病的先兆，你指是經常感覺沒拉乾淨，老覺的還有，還是幾個小時就必須去一趟。感覺不一樣，患病是不同的，直腸癌的先兆就是老感覺沒拉乾淨似的。但大部分老説是沒什麼問題，可能是你腸胃比較脆弱，消化系統不太好引起的，注意別老吃涼的或辛辣刺激的食品就好。 個人認為定時的或多次的排泄至少要比幾天不大便或便祕要強多了。
一個正常人一天排便一到兩次是非常正常的哦，那麼如果沒有達到這個標誌或者是超出了這個量的話，那就要引起我們的重視了，因為如果每天排便不在一個正常的範圍內的話，就是不正常的現象，那麼我們要及時的進行治療才可以哦，千萬不能忽視。
