膝蓋是我們比較通俗的説法，其實最重要的承重的是我們的膝關節。膝關節對於我們的日常生活起到至關重要的作用。我們應該是需要倍加呵護這一關節的，膝關節疼痛也是常有的事情。我們不那發現，很多的中老年人總是説自己膝蓋痛、腿痛，今天我希望我係統講解這一問題之後大家能夠有所認識。
膝關節是人最重要關節之一，可以引起膝關節疼痛的原因有很多，不良步行姿勢和過度負荷都會造成膝部關節的勞損從而產生疼痛。例如經常穿高跟鞋長距離行走，會使膝蓋長時間處於非正常的受力狀態，造成慢性損傷，引發疼痛。
勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛
對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、鍼灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
運動損傷引起的膝關節疼痛
如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，温經通絡。
骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法温和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
也可以採用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。
風濕性關節炎是危害中老年人的一大殺手之一，給很多的人都帶來了不小的痛苦。小編以上的方法我希望朋友們能夠牢記於心。能夠真正做到從預防做起，讓自己的身體棒棒的。平時的鍛鍊自然是少不了的。可以採用物理療法以及其他的中醫、西醫結合的方法來緩解。
