我們常常發現，如果牙齦腫痛一段時間後，發現幾顆牙齒也開始鬆動，甚至可以搖晃了，牙齦腫痛鬆動怎麼辦？這是我們一生中極為可能遇到的問題，如果牙齒的保養不到位，口腔衞生不足的話，牙齦腫痛鬆動就會頻繁發生，危害到我們的身體健康，學會幾個技巧，讓牙齦腫痛鬆動的症狀不再出現。
用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛鍊咀嚼肌，增強牙齒的功能。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
牙齦腫痛鬆動的出現，説明我們的口腔出現了問題，衞生方面也不到位，常常會讓病症蔓延，影響到身體其他部位，牙齦腫痛鬆動之後，我們不要盲目的聽信各種偏方，還是從最科學的護理措施開始做起，可以減少進入其他誤區，增加疾病的治療難度。
