很多抵抗力差的人需要預防中暑，一旦發生中暑又是如何急救那？
如嬰幼兒、孕婦、老弱者在高温環境裏一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇發生。因此，在高温天氣下，這些特殊人羣更應採取措施防中暑。
嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，儘量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬係數低於15的防曬乳液外擦。室內外温差不要太大，室温不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。
孕婦：應衣着涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品;經常用温水擦洗，不要盆浴;不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。
老弱者：保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物;由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。
