我們知道，很多人都有午睡的習慣，在經歷了一上午繁忙的工作之後，吃過中午後來補個午睡，對於下午精神的恢復和更好的工作很重要，但有時候也會有人發現，睡醒後出現頭暈和噁心的症狀，反而影響了精神狀態，那麼這是怎麼回事呢？這時候還是要引起我們的重視，以下提供一些參考。
首先、常頭暈，有時還伴有噁心、嘔吐，特別是在起牀時或者扭頭時更容易發生。患者往往以為自己得了“高血脂”症或者“腦血管硬化”症，但是經過各項檢查顯示腦血管無病理改變，其實這些人可能患的是頸椎病。這種頸椎病，其症狀除了眩暈、噁心外，還有頭痛、耳鳴、陣發性視物模糊、心悸、咽喉部異物感和鼻腔乾燥。
其次，眩暈發作常與頸部活動有關，醫學家把這種由頸椎病引起的眩暈稱為“頸性眩暈”。如果進行X線攝片，則可發現頸椎“隊列”變形，椎體與椎體之間的間隙變窄，鈎椎關節明顯增生。如果進行椎動脈造影或B超檢查，則可發現椎動脈血流不暢。
另外，午休時血大部分集中在胃部，在幫助食物消化，一小時時間不足以消化完全，所以當你起牀時，頭部缺血，所以引起噁心頭暈，而且工作忙或學習緊張也會有這種正常情況。每個人睡覺醒後都會沒精神。建議你在睡覺前聽點輕音樂輕鬆一下。使大腦由原先的緊張狀態慢慢舒緩下來。
可以感知有沒有這樣的情況：就是當你睡覺醒後眼睛好像腫了一樣。有種發脹的感覺。如果有的話。那是因為你沒有讓你的眼睛好好休息，跟頭暈也有關聯性。
由此可見，對於午睡後出現的頭暈和噁心的問題，如果只是偶發性的時間，那麼有可能是中午飲食過飽或者是心理因素所致，但如果是長期的出現這種症狀，那還是要考慮是否是身體上的某些疾病反應，比如頸椎問題、心腦血管問題等等，要及時檢查和防治。
