很多人有晚上睡不着覺的情況，同時還有煩躁不安、晚上常起來上廁所，小便次數增加。這種情況的發生不僅嚴重影響到了我們的睡眠質量，還會有心理壓力。其實，一般出現這種情況，大多是腎虛的表現。很多人以為腎虛只是男人的“專利”，其實不然，女性也有可能。
實際上，大多數女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。
在現代社會中，多數女性快節奏地工作和生活着。長期精神緊張、超負荷工作。這時，也許繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。
腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。其中，腎陰虛，表現為口乾舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰痠膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等症狀。女子會出現便祕、經少甚至經閉等表現。
腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性慾低下等症狀。
女人出現腎虛就應該補腎，而補腎可以通過食補，主要有山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等。另外，忌吃或少吃荸薺、柿子、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、白酒等。
看到以上內容，才知道原來女性也有腎虛的情況，而女性一旦發生腎虛，其表現也是多種多樣的，其所造成的影響也是很多的。所以有腎虛表現的女性應該儘早解決，其中從中醫學的角度上看，女性通過食物來補腎是非常好的。
