睡覺的時候呼吸不暢通的話睡覺肯定是不舒服的，這樣的情況很多人都表現出容易打呼嚕的現象，打呼嚕很多人覺得不適應，其實在打呼嚕的過程中很多人的大腦是沒有完全的處於睡眠狀態中，這樣的睡眠對身體來説並沒有得到放鬆的效果，睡覺的時候呼吸不暢也很影響睡眠質量，那麼睡覺呼吸臂長還打呼嚕到底是什麼原因呢？
您好，引起睡覺打呼嚕的原因很多，如肥胖，糖尿病，甲狀腺功能低下，肢端肥大症，鼻中隔偏曲，鼻息肉 ， 扁桃體肥大，咽部鬆弛 ， 懸雍垂過長.舌體肥大，舌根部腫瘤，舌後綴 ， 頜面部發育畸形. 醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽，口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄，阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛，舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕.
1.鼻子裏空氣進出不流暢，呼吸發生困難，自然改用口呼吸.用口呼吸，特別是在吸氣時，會使口腔後上方的那塊軟齶發生振動，隨着空氣的進出，就發出“呼嚕呼嚕”的聲音來.
2.人睡覺時，全身肌肉放鬆，口腔裏的小舌便向下垂，阻塞呼吸道，空氣進進出出，小舌振動，發出呼嚕聲來.
3.有人睡覺時，枕頭過高或過低，咽喉腔受到壓迫，進出氣流受阻，引起打呼嚕;頭放得不正，也容易使氣流出入不暢，致使呼嚕聲接連不斷.
如果睡覺的時候呼吸不暢通，還總是打呼嚕的話就是我們上面所介紹的這些原因了，不過這個大呼嚕的現象很多人都是由於長期精神壓力太大造成的，如果精神壓力太大了，那麼工作期間要適當的給自己放鬆心情，一天不要亂想，最好是穩定好自己的心態。
