很多人都平時睡覺的時候經常會出現一些窒息的情況，會導致人窒息的原因有很多，很多人睡覺的時候會窒息就是由於打鼾打呼嚕所引起的，但是對於打呼嚕這個情況，大家都有很多的誤區，以為是累了才會打呼嚕，輕度的打呼嚕，也不用太過擔心，其實這種想法都是錯誤的。
打呼嚕所導致的缺氧。對於心血管系統的損害很大。經常打呼嚕會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心肺功能衰竭等疾病出現，甚至會導致夜間猝死，嚴重的影響了男性的生命健康安全。
加重身體各器官的負擔。經常打呼嚕會引起人體內激素分泌功能的紊亂，從而會導致多種系統、組織器官的損害，引發高血脂、糖尿病、中風等疾病的發生。
造成不同程度的缺氧。打呼嚕時間長了，會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，導致痴呆。
導致面部皮膚鬆弛。經常打呼嚕的人，還會導致面部皮膚變得鬆弛、粗糙、魚尾紋變得明顯、大眼袋等等衰老的症狀出現。
肥胖會加重打鼾，這是因為額外的體重加重了對於肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強鍛鍊不但能減輕體重，還能增強肺功能。
治療過敏、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病，將有助於減輕打鼾和睡眠呼吸暫停。吸煙的人，應戒煙。這是因為吸煙會刺激鼻腔，使變得更加糟糕。
如果有打呼嚕的情況，儘量最好還是要自己引起重視，根據疾病的情況，尤其是一些有心腦血管的患者，及時的進行治療，很多人打呼嚕都會採取側卧的方式，這樣能夠有所改善，枕頭也要改一下，換高一點的能夠幫助呼吸。
