睡眠是我們每天要做的事情，好的睡眠是一個人身體好的標準，不過有好多人睡眠質量不太好，特別是還有好多的朋友會出現嚴重失眠心慌的情況，導致成天沒有精神，整個人會有無精打采的現象，這對身體的傷害特別大，那麼嚴重失眠心慌怎麼辦？通過下面的介紹我們進行一下了解。
心慌失眠，對於心慌失眠的問題，有很多人都不在意，特別是對於老年人，人們認為老年人出現身體不適，也是正常的現象。心慌失眠如果發生在老年人階段，如果不及時處理治療的話，可能會引發嚴重的問題，如心臟，神經系統疾病等問題。
心慌失眠怎樣調節好？
心慌失眠多發於老年人階段，對於老年人來説一定要引起一定的重視，老年人引發的心慌失眠有多種原因，常見的有一下幾種。如果是個人體質的原因，就可在平時的生活中運用食物調養策略。像多愁善感、愁悶懦弱的氣鬱體質的人一般都相對比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無端地歎氣，且很容易心慌失眠。對於這一類人的調養，平時要多吃小麥、葱、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食的食物。同時睡前要避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。如果是心理負擔沉重、情緒緊張造成心慌失眠。
那麼，要擺脱就要學會放鬆心情、控制情緒的方法。例如，可以用一種想象代替心中原有的導致緊張焦慮的想法。
其他治療
1.穴位注射法選穴參照基本治療，用維生素B1或維生素B12注射液，每穴注射0.5毫升，隔日1次。
2.耳針法選交感、神門、心、脾、肝、膽、腎，毫針用輕刺激。亦可用撳針埋藏或用王不留行籽貼壓。
3.刮痧療法
(1)選穴心俞、巨闕、膈俞、脾俞、足三裏。
(2)定位？心俞，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。巨闕，前正中線上，當臍中上6寸。膈俞，當第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。脾俞，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。？足三裏3寸，脛骨外側一橫指處。
(3)刮拭順序先刮背部心俞、膈俞、脾俞，再刮前胸巨闕，最後刮下肢足三裏穴。
(4)刮拭方法在需部位塗抹適量刮痧油。先刮背部，從心俞穴經膈俞穴一直到脾俞穴，宜用刮板角部從上向下刮拭，應一次到位，中間不要停頓，出痧為度。再刮拭腹部正中線巨闕穴，用刮板角部自上而下刮拭，用力輕柔，出痧為度。最後重刮足三裏穴，30次，不出痧。
通過上述的介紹，我們知道了嚴重失眠心慌怎麼辦，平時的時候也要注意對身體的調理，不但要有好的生活習慣早起早睡，而且還要在白天的時候多進行運動，在睡覺前的時候每天要泡腳和喝新鮮的牛奶對睡眠也是有幫助的。
