日常睡眠習慣是非常重要的，不良的習慣可能會讓我們出現醒後感覺不適。有些人睡醒後就會出現後腳跟疼痛，這時候可能是患者自身腳跟長骨刺或者其他的炎症導致的症狀。這類疾病症狀會影響患者的正常行走，及早的找出患者引發的病因非常關鍵，足跟疼痛主要的病因有三種。
從西醫理論來講足跟痛的病因基本分為以下三種情況：
一、跟骨骨刺：多見於老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。但是，臨牀上發現骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，其足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關係。
二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導致局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。
三、足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為複雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
臨牀上怎樣來區分是哪種原因造成的足跟痛呢？一般來講，除了藉助於相應的輔助檢查如X光片外，主要由專業的足科醫師，經過臨牀查體，基本可以明確診斷。也可以應用治療性手段來區分，例如老年人由於足底脂肪墊萎縮引起的足跟痛，當應用局部封閉治療時，是沒有療效的。
什麼方法可以有效地治療足跟痛？
1、儘量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋;
2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。
4、温水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
6、外敷貼劑，特效治療足跟痛，方內融合地道野生藥材之精華，獨特祕製組方，直接敷貼於患處，通過藥力滲透入皮膚，內傳經絡、臟腑，快速起到温經通脈，活血化瘀，消腫止痛，強筋健骨等作用，刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。
相信經過了本文我們瞭解了關於睡醒之後足跟痛的病因，主要的病因由炎症和骨刺引起的疼痛。我們在日常可以避免長時間的走路，外敷膏藥到患處可以及時的緩解疼痛。如果處理之後長時間疼痛應及時的醫院檢查並配合治療。
