每個人都要睡覺，睡眠充足對我們身體健康來説是很重要的，睡眠充足才能夠保證我們精神好，注意力集中，睡眠不足是比較容易導致各種的不良現象的發生，很多人睡眠不足會導致脱髮的發生，人們在排查脱髮原因的時候會往往忽視了睡眠因素。那麼，睡眠不好會引起掉頭髮嗎？下面，小編就來告訴大家睡眠不足都有什麼危害。
方法/步驟
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睡眠不足會引起肝腎功能下降
老中醫常説，晚睡容易傷肝腎，作為調節身體動作的重要器官，肝腎起着很大的作用。另外，腎之華在於發，肝腎功能受損，就會使頭髮營養提供不足，從而出現脱髮的症狀。如果要想頭髮健康，最好在晚上11點進入睡眠，此時是養肝腎的最佳時期。
>02
睡眠不足經常熬夜導致用腦過度
加班加點已經讓頭腦使用過度了，再加上熬夜睡眠不足，使人精神渙散，還要強打精神工作，使大腦得不到充分的休息。人又不是機器，更應當注意勞逸結合，如果頻繁使用大腦，容易使神經過度緊張，血液運行受到影響，因此，喜歡熬夜，又有脱髮症狀的患者，一定要保證充足睡眠。
>03
睡眠不足不利於新陳代謝內分泌失調
毛囊是身體的重要代謝器官，因此需要經常清潔，據瞭解，睡眠不足會加重內分泌紊亂，間接刺激油脂分泌如果因熬夜出現了內分泌失調，使油脂分泌受到影響，毛囊負擔加重，也會影響到頭髮生長的環境，脂溢性脱髮者更是要了解這一點。
睡眠不足的人是會導致脱髮的發生，睡眠不足帶給我們的傷害是相當的大。所以小編建議大家，平常一定要保證睡眠質量，要養成早睡早起的好習慣，晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶，有助於幫助睡眠。但是如果脱髮持續時間久，脱髮嚴重，最好是檢查下，排除腎虛現象。
