泡腳作為比較常見的養生方式，得到很多人的認可，正確的進行泡腳能夠為我們的健康保駕護航，特別是如果對應的選擇添加一些中藥的話，能夠達到更加明顯的效果。因此，為了發揮出泡腳的好處，諸如泡腳的時間、持續的時間成為了很多人關心的問題。那麼，泡腳時間多長比較好？下面咱們就倆詳細瞭解一下吧。
泡腳的水温：
水的温熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚温度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的温水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
泡腳最好用木盆或搪瓷盆：
許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆 或搪瓷盆。
泡腳的多久合適：
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
有關泡腳時間多長比較好的介紹，大家應該清楚了吧。在很多人看來，泡腳不過是很簡單的事情，絕對不會想到還有這麼多的細節。而事實上，泡腳的作用不光很大，但並不是所有的人都適合泡腳，這是我們必須注意的地方，讓泡腳給我們帶來便利，而不是身體的負面影響。
